A legutóbbi 2 alkalommal, mikor voltunk plazmázni, kihozta  a vérvizsgálat, hogy alacsony a hemoglobin szintem, azaz kevés a vasam. A minimum érték 12,5, de nekem előzör 12,2 lett, majd az azt követő alkalommal, annak ellenére, hogy szedtem vasvitamint 11,7 lett. Már korábban is előfordult, hogy vashiány lépett fel Ilyenkor eltiltanak a plazmaadástól 1-2 hétre; de nálam ez sosem járt ekkora fáradékonysággal. Nap közben muszáj aludnom 1-1 órát, különben nem bírom a napot, és este is úgy esek be az ágyba, mintha egész nap fizikai munkát végeztem volna. Borzalmasan utálom ezt; egyszerűen képtelen vagyok így produktívan eltölteni a napjaimat. 

 A hét első 4 napján letoltam 4 edzést, amiből 2 kardió volt. Az egyik kardiót nem a szokásos intervallos, edzőtermi futással oldottam meg, hanem kimentünk kosarazni egy közeli pályára. Szoktam edzeni a hátam, a farom és úgy ámblokk mindenem, de jelenleg olyan helyen van izomlázam, ahol nem is tudtam, hogy lehetséges. Valahogy a farizmom felett, de még a derék izmaim alatt. Tegnap ezért pihenőnapot tartottam. Elmentünk édesanyukámmal strandra. Szaunáztunk és napoztunk. Meglepően kellemesen éreztem magam fürdőruhában, nem éreztem, hogy rácsodálkoznának egy két lábon járó bálnára a képemben. Páran még meg is néztek; de nem szabad ilyesmire bízni az önbizalmam alakulását; így nem tulajdonítok ennek jelentőséget. 

 Este pedig későn értem haza, és G-vel fagyiztunk egy éjszakait. Nem volt benne több, nem volt benne BED (bár erősen hívogatott). Ettem egy fagyit és pont. 

 Edzeni ma se megyek, az utolsó edzést vasárnapra halasztom. Egyrészt még mindig egy mosottszarra hajaz az állapotom, másrészt rohanás lenne az egész, ugyanis G-vel ma elmegyünk az egyik PadThai-ba ebédelni, utána pedig moziba. Azért esett a PadThai-ra a választásunk, mert előre meg tudja tervezni az ember, hogy mennyi kalóriát szeretne bevinni. Van az oldalon egy kalóriaszámláló, és ott össze tudod válogatni mit szeretnél enni. Nekem ezt sikerült:

Utána pedig a Szemfényvesztők 2-t nézzük meg a moziban. 

Már csak 10 nap van az EFOTT-ig!!!