Az egészséges életmód és az edzés Zabolátlan Zabzabáló Unikornisa

 

 

 

Blog Én

Facebook Icon by poserfan Instagram Icon by poserfan Ask.fm Icon by poserfan Pinterest Icon by poserfan We heart It Icon by poserfan

ez egy blog

1,7 kg

 67,3 kg vagyok!

 Február elején pontban 69,0 kg voltam. Hétfőn izgulva ráálltam a mérlegre. Aztán még egyszer… és még egyszer. Még mindig ugyanannyit mutatott.

 Nem furcsa, hiszen végülis diétázom. De évek óta nem fogytam egy dekát sem. Egyetlent sem. Már az is meglepetés volt, mikor végre 70 kg alá mentem. De valóban nem rostokolok egyhelyben továbbra sem? Varázslat.

Majdnem kibújtam a bőrömből örömömben a hír láttán. Nehezen fogtam vissza magam, hogy ne sikkantsak, ne ugorjak G nyakába és örömködjek neki… de csak reggel 6 óra volt. Aludt a ház, aludt G, még a kutyámat is úgy kellett kikönyörögni a helyéről, hogy levihessem sétálni. Lassan, DE haladok.

 Volt egy kikötésem, ami elég silány volt. Hajlamos vagyok kudarckerülőként viselkedni és megtettem.

 A történet, hogy G felajánlotta, hogy átvihetnénk a blogomat egy komolyabb felületre. Tetszett az ötlet, de aztán elszomorodtam: Minek egy komolyabb felület ennek a blognak, lószart nem tettem le az asztalra. G csak annyit mondott, hogy mert szeretek blogolni, ami így is van, de valahogy nem ér(e)z(t)em magam méltónak se G melójához, se ahhoz az emlegetett felülethez. De csak vágytam a blog után. Úgyhogy úgy döntöttem, hogy ahhoz kötöm a blog költözködését, hogyha súlyom február utolsó napján legalább 0,1 kg-al kevesebb, mint február elején, akkor irány az új felület. Szóval félve, de ráálltam és az eredmény -1,7 kg volt. Kibújtam a bőrömből, aztán elszárnyaltam edzeni.

 Lassan új edzéstervem is lesz. A mostanit imádom, hiányozni fog, de nem fejlődök vele úgy, ahogyan az elején, és most, főleg nyár előtt, szeretném egy kicsit megdobni a fejlődés ütemét.

 Az elmúlt időszakban, a súlyomon kívül más is változott.

A konditermi edzést ugyancsak 1 éve 5 hónapja és 2 napja űzöm, de már előtte 2 éve egészségtudatosan éltem. Egészségesen étkeztem többnyire, volt, hogy makrotápanyagokat is számoltam. Mégsem éreztem soha ennyire az egész életmódot az enyémnek, mint most. Úgy éreztem, hogy 2 életem van: vagyok egyszer a beast az edzőteremben, ami azzal is járt, hogy itthon konyhatündérként gyártottam az egészséges ételeket, méregettem magam és testépítő fórumokat olvasgattam, máskor pedig én voltam az átlagos egyetemista, aki ivott, tespedt a kanapén, sorozatot bámult és csokis kekszet evett. Még a tömegközlekedési járművek sem voltak azonosak, amikkel közlekedtem a 2 személyiégemmel, ha megközelítőleg ugyanoda mentem sem. Edzésre busszal jártam, míg például kozmetikushoz, ami majdnem ugyanott van, metróval.

 Ez a kettősség teljesen összezavart, és bár mikor éppen a konyhatündér beast-et játszottam nagyon élveztem, nem tudtam, hogy jó e lelkileg, ha erőltetem az egészet. Nem tudtam, hogy más irányba kéne e indulnom. Mostanra viszont úgy érzem, hogy kiforrta magát a dolog és ez az, ami akár hobbi, később akár hivatás szinten is megállja a helyét az életemben, feltölt. 

Lifting Quotes | Motivational Bodybuilding quotes:


 A két életemet sikerült összeegyeztetnem és egybeolvasztanom (azon túl is, hogy már nem csak a kozmetikushoz járok metróval). 

 Viszont, mindemellett, a nagy örömködés közepette be kell valljam, itt ülök tele hassal. Túlságosan telivel. Anyukám szülinapjára készítettem el EZT a sütit. A tésztába én még kevertem földimogyorót, a tetejére pedig Wavel cukormentes étcsokit olvasztottam egy kis kókuszzsírral. De ennek már a nyerstésztája is olyan ízorgia egy diétázó számára, hogy no! nem tudtam megállni. Belenyalogattam, bekaptam egy kis mogyit, és a végén, persze csak a szélét kiegyenesítvén levágott darabkákat is befaltam.  (jelentem: csoki nélkül a tetején is finom) Nem voltam ma példaértékű. De, felrúgva a régi agymenésem, miszerint: „Ma már úgy is mindegy” folytatom a diétát.

 Tegnap egyébként találtam egy nagyszerű csokit. Kicsit később, mint uzsiidőre értünk haza a suliból, ezért a Dm-ben szerettem volna venni egy fehérjeszeletet, és most nem a Dm-es 50%-os fehérjetartalmú csokira esett a választásom, ahogy 2 havonta egyszer szokott, mikor megkívánom, hanem felfedeztem, hogy lehet AbsoBar fehérjeszeletet is venni (az Absorice gyártja). A tápértéke / csoki: 261,7 kcal, amiből 7,5 g zsír, 20,1g szénhidrát és 21,3g fehérje. Persze nem a legjobb alternatíva és nem is javallott naponta ilyesmit enni, de (a mai fogyasztásomat előre nem ismervén) megleptem magam egy ilyennel. Banánosat ettem, aminek olyan átlagos banános csoki íze volt, az állaga kevésbé. Ízre engem megnyert.

 A mostani ebédem pedig cukkinifasírt, köretnek karfiollal és egy kis light ketchuppal. 

 

2016.03.02. 13:27, V Vissza a bloghoz
Még nincs hozzászólás.
 

 


A Nintendo a Nintendo Music-kal megint valami kiváló dolgot hozott létre! Alaposan nagyító alá vettem, az eredmény itt.    *****    Leanderek, Parfümök, Olajok, és Szépségápolási termékek! Használd a LEVI10 kupont és kapj 10% kedvezményt!Megnyitottunk    *****    Megjelent a Nintendo saját gyártású órája, a Nintendo Sound Clock Alarmo! Ha kíváncsi vagy, mit tud, itt olvashatsz róla    *****    Megnyílt a webáruházunk! Parfümök, Szépségápolási termékek, Olajok mind egy helyen! Nyitási akciók, siess mert limitált!    *****    Az általam legjobbnak vélt sportanimék listája itt olvasható. Top 10 Sportanime az Anime Odyssey-n!    *****    Pont ITT Pont MOST! Pont NEKED! Már fejlesztés alatt is szebbnél szebb képek! Ha gondolod gyere less be!    *****    Megnyílt a webáruházunk! NYITÁSI AKCIÓK! Tusfürdõ+Fogkrém+Sampon+Izzadásgátló+multifunkcionális balzsam most csak 4.490!    *****    Új mese a Mesetárban! Téged is vár, gyere bátran!    *****    Veterán anime rajongók egyik kedvence a Vadmacska kommandó. Retrospektív cikket olvashatsz róla az Anime Odyssey blogban    *****    Parfümök, Olajok, Párologtatók mind egy weboldalon! Siess mert nyitási AKCIÓNK nem sokáig tart! Nagy kedvezmények várnak    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Aki érdeklõdik a horoszkópja után, az nem kíváncsi, hanem intelligens. Rendeld meg most és én segítek az értelmezésben!    *****    A Múzsa, egy gruppi élményei a színfalak mögött + napi agymenések és bölcseletek    *****    KARATE OKTATÁS *** kicsiknek és nagyoknak *** Budapest I. II. XII.kerületekben +36 70 779-55-77    *****    Augusztus 26-án Kutyák Világnapja! Gyertek a Mesetárba, és ünnepeljétek kutyás színezõkkel! Vau-vau!    *****    A horoszkóp elemzésed utáni érdeklõdés, nem kíváncsiság hanem intelligencia. Rendeld meg és nem fogod megbánni. Katt!!!    *****    Cikksorozatba kezdtem a PlayStation történelmérõl. Miért indult nehezen a Sony karrierje a konzoliparban?    *****    Will Vandom Rajongói Oldala ♥ nosztalgia W.I.T.C.H. a javából, 2006 óta ♥ Te még emlékszel?    *****    A horoszkóp a lélek tükre, egyszer mindenkinek bele kell néznie. Tedd meg te is, én segítek értelmezni! Kattints! Várlak    *****    Nagyon részletes születési horoszkóp + 3 éves elõrejelzés + kötetlen idejû beszélgetés diplomás asztrológussal! Kattints