Az egészséges életmód és az edzés Zabolátlan Zabzabáló Unikornisa

 

 

 

Blog Én

Facebook Icon by poserfan Instagram Icon by poserfan Ask.fm Icon by poserfan Pinterest Icon by poserfan We heart It Icon by poserfan

ez egy blog

Halál a hájaimra!

 Világéletemben örökelégedetlen voltam magammal szemben. Jöhettek kisebb, nagyobb sikerek; sokszor éreztem már magam okosnak egy-egy sikeres vizsgától; csinosnak egy passzos ruhában; szépnek egy jól sikerült sminktől… sőt mi több, előfordul, hogy reggel, ébredés után, kócosan és smink nélkül belenézek a tükörbe és úgy gondolom, szép vagyok. 
 De aztán jön egy meg nem értett matek feladat; az alakom tükörképe fehérneműben; egy nadrág, ami az elvileg megfelelő mérete ellenére nem csusszan fel a hátsómra; vagy egy nap kicsit jobban szemet szúrnak a kissé csálé felső metszőfogaim és borul minden. Pár óra leforgása alatt tud átcsapni az önbizalmam önutálattá. Mikor ronda, buta és kövér vagyok, a saját szememben. Az örök vívódás magammal. 
 
Prisoner of my own mind:
 
 A gondolataimmal való önsanyargatás legsarkalatosabb pontja az alakom… a maszkulin; kövér; szélesvállú; vastag felkarú; tokás; vastagcombú; Brazília méretű seggel ellátott – az önutálat szemüvegével avagy a kissé vastag; de ugyanakkor nőcis; talán vonzóan hatalmas fenékmérettel ellátott testem… teljes elégedettséggel egyik felfogásom sem szolgál. Az első variáció lenyűgözően táptalaja az önutálatba való belelovaglásnak; míg a másik a „jó úton haladok érzésnek”.
 Az egész még tojáshéjjal a seggemen kezdődött, mikor a fejembe vettem 13 évesen, 56 kg-al, hogy nekem 10 kilót le kell adnom. Elindítottam a lavinát. A jojó effektust nem félve, a koplalás rémálmait századszor is legyűrve értem el újra és újra az álomsúlyom, míg végül az anyagcserém megelégelve és – valljuk be – az én lelkem is meggyötörve feladta a harcot és inkább az egészséges étkezéshez és az edzéshez fordultam. 
 A tudásom azóta rengeteget nőtt a táplálkozásról; az edzés a mindennapjaim szerves és elengedhetetlen részévé vált….
De ez mind semmire nem elég, ha újra és újra elcseszem és elcseszem.
 Itt állok, az átlag „na, a mai naptól lefogyok” emberek tudását jócskán meghaladó ismerettel és tapasztalattal a hátam mögött és mégsem tartok ott ahol szeretnék. 
 Rengeteg ideig próbálkoztam a kalóriaszámolgatással; a heti mérlegeléstől való félelemmel való ösztönzéssel… de mind hiába. 
 Félek belelendülni, félek, attól, hogy ha neki állok szigorúan hozzáállni a dolgokhoz, akkor addig hajszolom magam ameddig életem középpontja a kalória; a makrotápanyagok és a súlyom lesz. Félek, hogyha aztán megeszek egy kocka csokit borul az addig felépítgetett önértékelésem…
Ugyanakkor tarthatatlan, hogy nap, mint nap úgy kelek fel, hogy nem szeretem az összeérő combjaim; a csípőhájam, hogy tudom, hogy az elmúlt években pakoltam fel jócskán izmot, de mind meghúzódik a párnácskáim alatt és csak várnak. Tudom, hogy imádnák azt a napot, amikor végre ők kerülnének előtérbe és élvezhetnék, ahogy testhezálló ruhákat próbálok fel rájuk a kedvenc üzleteimben és éreznék nyáron a napsugarat; télen fázhatnának vastag hájréteg híján… tudom, hogy ha egyszer végre szemtől szembe találkozhatnék az izmaimmal és nem állna közénk semmi, imádnánk egymást. . De jelenleg a hájam kisajátít, az izmaim pedig kedvesen háttérbe húzódnak. Még a kis hájciaimat is kedvelem annyira, hogy egy kis részük könnyen összebarátkozhatna az izmaimmal és teret is adhatnának egymásnak… olyan boldogan élhetnénk mi így hárman. A pici hájam, az izmaim is én
De ehhez össze kell szednem magam végre.
 
change, fat, and skinny kép
 
 Nem szeretnék monoton diétákat; nem szeretnék 15%-os testzsírszázalékot; nem szeretném, ha az életem a táplálkozás és az edzés körül forogna. Szeretnék egészségesen táplálkozni, de nem minden áron megfosztani magam attól, amit szeretek; nem kötelességnek és kínzásnak felfogni az edzéseket, hanem továbbra is hatalmas szerelemmel űzni és mindemellett szeretni magam; érezni a kiálló kulcscsontom, amikor végigsimítom; szeretném, hogy nyáron rés legyen a bugyim és a hasam között a kiálló medencecsontomtól a strandon napozás közben; szeretném, ha szép gondolatok futnának végig a buksimban, mikor rám néznek az utcán. Szeretném, ha hatalmas magabiztossághoz segítene hozzá, hogy megcsináltam; hogy éppen csinálom… és MOST elkezdem
 
És ezennel végig is csinálom.
 
2015.12.20. 21:19, V

Backpack kirándulás: Brüsszel, Amszterdam, Brüsszel

3-4-5. nap

2015.11.22.

 Miután kipihentük a rettegést (legfőképp az enyémet), G neki állt győzködni, teljesen jogosan, hogy nézzük meg az Atomiumot, de annyi minden ellene szólt, hogy nem volt egyszerű feladata.

 A közelekedési eszközök, amikkel a leggyorsabban eljuthattunk volna mind levoltak zárva, ha más nem szakaszokban; hideg volt és nyirkos a levegő (még Á szobájánál is nyirkosabb!) és féltem a terroristáktól. Á és G próbáltak győzködni, hogy túlságosan fel van fújva a dolog... de hát igazából ugyanannyit tudtak a dologról mint én, vagy mint akárki aki rászorul arra, hogy a médiumokból tájékozódjon, én pedig nem vagyok az a "velem úgysem történik meg" típus. 

 De csak Brüsszelben voltunk, így pár villamossal, busszal és egy újabb adag pánikolással később, hogy 1, felrobbantanak 2, kirabolnak 3, megkéselnek  megérkeztünk az Atomiumhoz, ami zárva volt, de pénzünk úgy sem lett volna rá, hogy bele is menjünk.

2015.11.23.

 Másnap viszonylag korán keltünk, hogy elérjük az amszterdami buszt. Engem itt is kétségek gyötörtek. Úgy képzeltem el Brüsszel belvárosát, ahonnan a buszunk indult, hogy teljesen kihalt lesz, mi leszünk a terroristák egyetlen célpontjai... stb stb. Itt már erőteljesen túlparáztam a dolgot... annyira tipikus. 

 De aztán csak összepakoltunk, elbúcsúztunk Á-tól és már a buszhoz menet sikerült feloldania G-nek úgy a hangulatom, hogy nem rettegtem. 

 A központ hemzsegett az emberektől és ez megnyugtatott... pedig a terroristák is pont az ilyen tereket szeretik, nem? Mindegy, birka vagyok. Ha más nem fél én sem, szóval halál nyugiban tömtem a pofámat waffellel miközben vártuk a buszt. 

 Brüsszelből Amszterdamba az út 2,5 óra volt, úgyhogy hiphop ott voltunk. A busz kirakott egy metrómegállónál, ahonnan bekeveredtünk a centerbe és ez volt az a pont, amikor megértettem, mikor valaki csak úgy szeret egy várost. Nem azért, mert ott született, ott élt, vagy valami fontos esemény történt ott.... csak mert Ott járt és elvarázsolta.

 Tetszett Párizs, nagy szép, fényes és tiszta. Szeretem Budapestet is, az is gyönyörű tud lenni... De Amszterdam. Nem is az, hogy gyönyörű és nem is az, hogy tiszta... úgy magában az egész hangulata. Imádtam, hogy színesek a házak és nem túl magasak. Mintha közelebb lehetnél a napfényhez. Imádtam, hogy minden tele van kanálissal és annyi, de annyi bicikli van. Az emberek hatalmas százaléka közlekedik azzal. 

 Pénzhíján csak a Szexmúzeumot és az Amszterdam feliratot látogattuk meg. Sétáltunk erre, arra, majd egy plázában vártuk, hogy elindulhassunk a buszhoz. 

 Este értünk Brüsszelbe; Á-hoz már nem jutottunk volna el, így, először átvágva a városon, hogy eljussunk a reptérre induló buszokhoz, egy vonatállomáson húztuk meg magunkat egy ideig, majd ültünk másfél órát egy taxiban is az indulásra várva és legvégül megérkeztünk a reptérre, ahol további 4-5 óra várakozás után visszaindultunk Magyarországra és sikeresen meg is érkeztünk.

 

Címkék: személyes
2015.12.11. 18:37, v

mi a fasz

 A szomorúságomnak és "az életem értelmetlen" érzésének 2 mértékegysége van:
a, a telefonomon megtalálható játékok száma
b, az egy nap alatt elfogyasztott részek száma az aktuális sorozatomból.

2015 december 3

a, = 9
b,= 9

Ugyanis mit csinálok, ha szar a kedvem? Fekszem nyakig betakarózva valami pihepuha zokniban; zsinórba nyomom a részeket valamelyik sorozatból és játszom, játszom, játszom. Valami sikerélményre szükségem van és ilyenkor az a minimális sikerélmény van egyedül kéznél amit egy szaros kis telefonos játék nyújt.

Találd ki! Ma mi volt a program?

Az elmúlt napokban a kedvem az egekben volt. Aztán megint szétestem. Nem tudom összekaparni magam és nem tudok senkire támaszkodni, de ha tudnék se tudnám, hogy hogyan tegyem. 

 Sajnos rá kellett ébrednem a napokban, hogy mennyire egy senki vagyok. Egypilléres senki. Egy pillérem van és ez gyászos. Ha kirúgják azt az egy pillért (jelen esetben én rúgom ki magam alól), akkor olyan szinten egy unalmas senki vagyok, hogy még engem sem érdekel mi van velem. Már annyira sem érdekel az egész, hogy lecaplassak a boltba csokis kekszért, pedig 3 percre van és egész nap folyt érte a nyálam. De nem. Toltam a Hearthstone-t, a HIMYM 1. évadát (megint), a telefonos szarokat. Egy könyvet vagy jegyzetet nem vettem elő; G-n kívül még Facebookon se voltam képes senkinek válaszolni. Nem azért, mert más nem érdekel; hanem mert én olyan szinten leszarom saját magam, hogy nem tudok most a boldogságomra és érdekeimre koncentrálni.

Mi a fasz van velem?

Címkék: személyes
2015.12.03. 16:37, V

Ki vagyok sport nélkül?

 A minap rászorultam, hogy hanyagolja az edzést. Mi több: az ülést, az állást, a sétálást, a hátam kihúzását, a vegetálás állapotát. Négykézláb kényelmes volt, de azt sem lehet a végtelenségig alkalmazni. Azért a fekvésre és a sétálásra rászorultam, így nagy nyögések közepette helyezkedtem egyik oldalamról a másikra, néha belefáradva négykézláb pityeregtem, mert olyan borzasztó volt nyomorultnak lenni. 

 Kétségbe nem estem, ugyanis ez már az életem néha fel-felbukkanó momentuma 2008 óta mikor egy sáncolás alkalmával összeestem és aznap már nem álltam fel. 

 A derekam. Az a köcsög derekem az okozója mindennek. Szép, nagy-nagy kerek, izmos fenékre gyúrok már évek óta, amihez szükségem lenne a derekamra is támogatásként. Támasztani az egész felsőtestem a folyamatosan növő súlyok alatt, vagy kitörések közben, de ő gondol egyet és olyan szinten felmondja a szolgálatot, hogy a hétköznapi dolgok elvégzésére is alkalmatlan és ilyenkor nincs vigasz. Nincs az, hogy most pihenő, aztán megint elkezdjük az edzést, mert ugyanezeknél a gyakorlatoknál ezentúl mindig visszajön. Először a sáncolás méretű ugrásoknál kezdődött a dolog és miután a röplabda rendszeres űzését abbahagytam megjavult. Aztán időnként többszáz mennyiségű felülés után jelent meg, lecsökkentettem, abbahagytam, rendben. Idén tavasszal Insanity (nem, nem leszel 60 nap alatt olyan izmos) alatt jelent meg, most pedig itthon a kitörések, a bolgárguggolások és hasonló gyakorlatok következtében. 1 napot hagytam pihenni, de nem akartam engedni. Nem veheti el ez a szar tőlem a sportot, amitől néha kicsit többnek érzem magam mint egy átlag hétköznapi ember. A sport nélkül ki vagyok én?

21 éves leendő közgazdász; kutyatulajdonos; univerzumhívő; 90%-os clean eater; kissé kocka; egy kiszámíthatatlan; lelkileg ingatag INTJ. 

 A sport meg az a dolog, amitől egy kicsit szűkebb körébe tartozhatok a leendő közgazdászoknak, amiért nem vagyok unalmas. Legalábbis az én szemembe. Valami ami az én szenvedélyem, amihez értek valamennyire; amiről én tudok olyan lelkesedéssel beszélni, amit mástól hallani szeretek a saját hobbijukról. Az a dolog, amivel (ha ritkán is), de felkeresnek az emberek, hogy ez meg az úgy jó lenne e; hogy ha ezt vagy azt eszik az elég e; sok e, hogy én milyen fehérjét iszom; hányszor edzem, etc.  

 Na és ilyenkor én egy leendő közgazdász + valami más is vagyok. 

2015.12.02. 09:41, V

Backpack kirándulás: Párizs

2. nap

 A második nap 9:40-kor indult a buszunk a Gare du Nord-ból, így 8 órára terveztük az indulást Á-tól, amit nekem köszönhetően 8:15-kor sikerült megvalósítani. Ezzel eredendően nem is lett volna gond, ha nem kellett volna a metróhoz konstatálva azt észlelnünk, hogy az még mindig nem jár. Úgyhogy lesétáltunk egy megállót, ahonnan buszok is indultak, de abból már mind túl későn indult volna. Megint a stoppoláshoz folyamodtunk és rövidesen megállt nekünk egy nőci, és bár a Gare du Nord-ig nem vitt el, de Brüsszel keleti részének központjába igen, onnan pedig busszal mentünk tovább. Végül 9:41-kor elértük a buszunkat és útban voltunk Párizsba.

 Az út 4 és fél órás volt, a határon rendőri ellenőrzéssel, ami megint csak nyugatta az amúgy igencsak aggódó lelkemet. 

 Párizsban elsőként megnéztük a Diadalívet


A hajam azért ilyen szar, mert esett!

Aztán csak sétálgattunk, valami olcsó kaját keresve,de igazából affelé MINDEN utca főutcának tűnt, így kicsit reményvesztettnek éreztem. Közben véletletnül belebotlottunk az Eiffel-toronyba.

Folytattuk a kaja keresést, körülnéztünk a város metrótérképén és név alapján a Miromesnil állomás low-budget étkeket forgalmazó helynek tűnt.  Végül G, lecsapva kezemről az angol  gyakorlásának lehetőségét, ahogy előtte minden egyes alkalommal tette (khm,khm,khm), megkérdezett két, vélhetően párizsi nőcit, hogy hol találunk olcsó kaját... kicsit tróger kérdésnek éreztem, de kár lett volna burkoltabban fogalmaznunk. Azért, hogy kissé eloszlassam a sztereotípiát: hajlandóak voltak angolul beszélni velünk, és tüneményesek és segítőkészek voltak. A kaja valóban olcsó volt (az ottani árakhoz képest), így feltankoltunk és lementünk a metró aluljáróba enni. 

 Tudom, ez még a trógerebbnél is trógerebb, DE annyira feelinges, a hideg ellenére is imádtam. 

 Ezután megnéztük a Louvre-t, de csak kívülről, mivel zárva volt.

A kép erejére összeszedtem félig a fejemet, de itt már nagyon nyúzott voltam és rettenetesen fáztam. A buszunk 23:30-kor indult vissza Brüsszelbe, addig egy mekiben akasztófáztunk és piszkáltuk egymást (na jó, csak én Őt). 

 A várakozásunk további részét egy plázában töltöttük. 

A buszon hazafelé úgy bealudtunk, hogy G ébredt arra, hogy a buszsofőr kiabálja, hogy "Brüsszel" negyed 4 környékén. 

Leszálltunk a buszról és
ekkor megkezdődött életem egyik leghidegebb és legijesztőbb éjszakája.

 A metró 5 órakor indult volna Á-hoz, de révén, hogy az nem járt, az első busszal tudtunk csak visszamenni, ami fél 7 környékén indult. 

A terrorveszély miatt majdnem minden zárva volt 1-2 rossz arcú emberekkel teli bárt, gyorséttermet és egész utcákat tele kirakatban kéjelgő prostikkal kivéve. (Ezen az estén kicsit kiábrándultam Brüsszelből). 
 Egy csekély időt eltöltöttünk az egyik étteremben, a többit pedig először megkíséreltük a Gare du Nord állomáson, ami tele volt hajléktalanokkal, így a kamerák ellenére is féltem, a többit pedig az utcán. A busz pontatlanul, de jött; aztán villamossal végre megérkeztünk az akkor már elentéktelennek tűnő nyirkosságú házba. Fürdés és minden nyavalya után, végre bebújhattunk az ágyba, és elaludhattam G meleg ölelésében.

2015.11.21. 00:00, V
 

 


Hímes tojás, nyuszipár, téged vár a Mesetár! Kukkants be hozzánk!    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168    *****    Nagyon ütõs volt a Nintendo Switch 2 Direct! Elemzést a látottakról pedig itt olvashatsz!    *****    Elkészítem születési horoszkópod és ajándék 3 éves elõrejelzésed. Utána szóban minden kérdésedet megbeszéljük! Kattints    *****    Könyves oldal - egy jó könyv, elrepít bárhová - Könyves oldal    *****    20 éve jelent meg a Nintendo DS! Emlékezzünk meg ról, hisz olyan sok szép perccel ajándékozott meg minket a játékaival!    *****    Ha érdekelnek az animék,mangák,videojátékok, japán és holland nyelv és kultúra, akkor látogass el a személyes oldalamra.    *****    Dryvit, hõszigetelés! Vállaljuk családi házak, nyaralók és egyéb épületek homlokzati szigetelését! 0630/583-3168 Hívjon!    *****    Könyves oldal - Ágica Könyvtára - ahol megnézheted milyen könyveim vannak, miket olvasok, mik a terveim...    *****    Megtörtént Bûnügyekkel foglalkozó oldal - magyar és külföldi esetek.    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    A boroszkányok gyorsan megtanulják... Minden mágia megköveteli a maga árát. De vajon mekkora lehet ez az ár? - FRPG    *****    Alkosd meg a saját karaktered, és irányítsd a sorsát! Vajon képes lenne túlélni egy ilyen titkokkal teli helyen? - FRPG    *****    Mindig tudnod kell, melyik kikötõ felé tartasz. - ROSE HARBOR, a mi városunk - FRPG    *****    Akad mindannyijukban valami közös, valami ide vezette õket, a delaware-i aprócska kikötõvárosba... - FRPG    *****    boroszkány, vérfarkas, alakváltó, démon és angyal... szavak, amik mind jelentenek valamit - csatlakozz közénk - FRPG    *****    Why do all the monsters come out at night? - Rose Harbor, a város, ahol nem a természetfeletti a legfõbb titok - FRPG    *****    why do all monsters come out at night - FRPG - Csatlakozz közénk! - Írj, és éld át a kalandokat!    *****    CRIMECASESNIGHT - Igazi Bûntényekkel foglalkozó oldal    *****    Figyelem, figyelem! A második vágányra karácsonyi mese érkezett! Mesés karácsonyt kíván mindenkinek: a Mesetáros